A D-vitamin a csontok egészségében, az izmok működésében és az immunrendszer megfelelő működésében is szerepet játszik. Magyarországon a téli és kora tavaszi hónapokban különösen gyakori a hiánya, mert ilyenkor kevés a napsütés, a bőrünk pedig nem képes elegendő D-vitamint termelni. A hiányállapot tünetei ráadásul alig árulkodók, ezért sokan évekig nem tudnak róla.
Milyen tünetek utalhatnak D-vitamin-hiányra?
- tartós fáradtság, általános rossz közérzet;
- izomgyengeség, izom- vagy csontfájdalom;
- gyakori megbetegedés;
- hangulatingadozás, levertség, különösen a sötét hónapokban;
- lassabban gyógyuló apróbb sérülések.
Ezek a panaszok más okból is jelentkezhetnek, ezért a pontos választ csak a laborvizsgálat adhatja meg.
Kinek érdemes megmérnie?
- Aki kevés időt tölt a szabadban, például zárt térben dolgozik.
- Aki idősebb, mert a bőr D-vitamin-termelő képessége az életkorral csökken.
- Aki sötétebb bőrtípusú, vagy a bőrét rendszeresen takarja ruházat vagy fényvédő.
- Túlsúlyos vagy elhízott emberek, mert náluk gyakoribb a hiány.
- Felszívódási zavarral, máj- vagy vesebetegséggel élők, illetve bizonyos gyógyszereket tartósan szedők.
- Akinél korábban már kimutattak hiányt, és ellenőrzés szükséges a pótlás hatásáról.
Mit mér a laboratórium?
A D-vitamin ellátottságot a vérből mért 25-hidroxi-D-vitamin (25-OH-D) szintje mutatja. A vizsgálathoz általában nem kell éhgyomor, de ha más vizsgálatokat is kérsz egyszerre, akkor érkezz éhgyomorral. Szükség esetén az orvos a kalciumot, a foszfort vagy a mellékpajzsmirigy-hormont (PTH) is megnézetheti.
Ne kezdj vakon pótolni!
A D-vitamin zsírban oldódik, ezért a hosszan tartó, túlzott adagolás felhalmozódhat, és ártalmas lehet, például a vér kalciumszintjének emelkedésével. Mérd meg előbb a szintedet, és a pótlás mennyiségéről, időtartamáról az orvosoddal vagy a gyógyszerészeddel egyeztess. A mérés a pótlás után, kontrollként is hasznos lehet.
Mikor érdemes mérni?
Mivel a D-vitamin-szint az évszakkal is ingadozik, a legárulkodóbb értéket a tél végén, kora tavasszal kaphatod. Ha pótlást szedsz, az ellenőrzést általában néhány hónap után érdemes elvégezni, az időzítést az orvosoddal egyeztesd.
Hogyan kérhetsz vérvételt Nyíregyházán?
Beutaló nélkül Synlabos vizsgálatot kérhetsz, így a D-vitamin-szintet is. Ilyenkor a mintavételi díj mellett a vizsgálat saját árát is fizeted, az aktuális árakat a Synlab árlistáján találod. Háziorvosi vagy kórházi beutalóval csak papír alapúval érkezhetsz, az e-beutalót sajnos nem tudjuk elfogadni. Kérdésed van? Hívj a +36 30 552 0782-es számon, vagy nézz körül a vertveszek.hu oldalon.